Le run & bike est une compétition cycliste originale qui consiste à courir et à faire du VTT en alternance, par équipes. Cette compétition demande une importante gestion de l’effort et une maîtrise de la course certaine. Les compétitions de run & bike trouvent toute leur place lors des raids nature.
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Run & Bike

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L’épreuve de bike and run ou run and bike consiste à alterner course à pied et VTT par équipes sur des trajets relativement long. C’est lors des courses VTT que le compétiteur s’épuise généralement, la course à pied servant plutôt à gérer son effort. Dans ce genre de course, il faut non seulement bien connaître ses coéquipiers mais aussi savoir gérer son effort au mieux.

Le Run and Bike ou Bike and Run est une compétition cycliste qui combine 2 sports : la course à pied et le VTT. Cette compétition se déroule généralement lors de raids nature c’est-à-dire d\'une course se courant sur un ou plusieurs jours, dans un cadre naturel par équipes.

Le Run and Bike est une compétition par équipes de 2 ou 4 voire plus. Par exemple, pour une course à 4 coureurs, 2 partent devant à VTT alors que les 2 autres partent à pied. Les 2 VTTistes s’arrêtent en cours de chemin pour continuer à pied. Les 2 coureurs retrouvent alors les VTT et se dépêchent de rattraper leurs 2 coéquipiers pour leur redonner le VTT un peu plus loin et ainsi de suite tout au long de la course jusqu’à la ligne d’arrivée.

Les compétitions de run and bike se parcourent généralement sur de longues distances de 10 à 50 km voire parfois plus. En outre, la topographie du terrain est un facteur essentiel à prendre en compte puisqu’il fait partie de la gestion de la course. Généralement, les coureurs épuisent toutes leurs forces dans la course VTT alors que la course à pied leur permet de récupérer.

Une variante du bike and run veut que cette course se transforme en course d’orientation. C’est alors un orienteur qui détermine le parcours.

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