Le VTT est bon pour la santé !

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L’un des sports idéal pour perdre du poids et garder la forme s’avère être le VTT. Ce sport permet de gérer son effort facilement. En outre, il permet de se promener et de profiter de la nature et/ou des infrastructures en faveur des vélos. C’est pourquoi pratiqué 2 à 3 fois par semaine, le VTT permet de garder la forme. De plus, il est très facile d’accentuer son effort séance après séance afin d’obtenir un profil de sportif régulier.

Il est évident que le VTT est bon pour la santé. Toutefois, le VTT est un sport qui présente de multiples vertus et qui apporte beaucoup plus que d’autres activités sportives. Le VTT permet d’être beaucoup plus en forme qu’une marche rapide de 30 minutes par jour par exemple. Le VTT permet de voir du paysage et de ne pas se cantonner aux mêmes balades à pied. Aussi, le VTT permet aisément de pousser les limites physiques toujours plus loin en allongeant ou en accélérant la randonnée.

Il est conseillé pour une santé optimale de faire du vélo et du VTT notamment 1 fois tous les 2 jours. Chaque sortie doit durer au grand minimum ½ heure, sans quoi l’activité physique n’est pas productive. Il convient de faire du VTT sans vouloir à tout prix atteindre la performance  : une activité à intensité moyenne est idéale. L’avantage du VTT est qu’il permet très aisément de multiplier les efforts. On peut opter pour de l’ascension, ou plutôt de la randonnée en terrain plat, ou encore pour de la descente ou pourquoi pas pour les 3 à la fois.

Le VTT présente de multiples atouts. Il est bon pour la santé, permet de choisir le type d’activité physique à privilégier et permet de progresser facilement et à son rythme.

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