Le VTT est bon pour la santé !
Article consulté 7784 fois
L’un des sports idéal pour perdre du poids et garder la forme s’avère être le VTT. Ce sport permet de gérer son effort facilement. En outre, il permet de se promener et de profiter de la nature et/ou des infrastructures en faveur des vélos. C’est pourquoi pratiqué 2 à 3 fois par semaine, le VTT permet de garder la forme. De plus, il est très facile d’accentuer son effort séance après séance afin d’obtenir un profil de sportif régulier.
Il est évident que le VTT est bon pour la santé. Toutefois, le VTT est un sport qui présente de multiples vertus et qui apporte beaucoup plus que d’autres activités sportives. Le VTT permet d’être beaucoup plus en forme qu’une marche rapide de 30 minutes par jour par exemple. Le VTT permet de voir du paysage et de ne pas se cantonner aux mêmes balades à pied. Aussi, le VTT permet aisément de pousser les limites physiques toujours plus loin en allongeant ou en accélérant la randonnée.
Il est conseillé pour une santé optimale de faire du vélo et du VTT notamment 1 fois tous les 2 jours. Chaque sortie doit durer au grand minimum ½ heure, sans quoi l’activité physique n’est pas productive. Il convient de faire du VTT sans vouloir à tout prix atteindre la performance : une activité à intensité moyenne est idéale. L’avantage du VTT est qu’il permet très aisément de multiplier les efforts. On peut opter pour de l’ascension, ou plutôt de la randonnée en terrain plat, ou encore pour de la descente ou pourquoi pas pour les 3 à la fois.
Le VTT présente de multiples atouts. Il est bon pour la santé, permet de choisir le type d’activité physique à privilégier et permet de progresser facilement et à son rythme.
D'autres articles Vélo tout terrain
Pédicycle
- Thème Vélo tout terrain - Article consulté 7221 fois
- Le kicksled est un moyen de transport finlandais qui a permis la création du kickbike, connu aujourd’hui sous le nom de pédicycle. Il s’agit d’un moyen de transport mix entre la trottinette et le vélo. Le pédicycle peut servir à de la vitesse, à du marathon, etc. Toutefois, il convient d’en faire une bonne utilisation, comme le changement de pied, pour éviter tout problème.... Lire la suite
Equipement du cycliste VTT
- Thème Vélo tout terrain - Article consulté 5027 fois
- Parmi les sports extrêmes, on peut citer le VTT. Les terrains escarpés et la vitesse mettent en effet en danger les VTTistes. C’est pourquoi on retrouve dans leur équipement de sécurité des casques intégraux, des gants, des genouillères, des protège-tibias et autres vestes de protection. En outre, le VTT met à rude épreuve le matériel, d’où l’intérêt d’un kit de réparation rapide pour VTT pour faire face à toute crevaison ou tout problème matériel mineur.... Lire la suite
Le vélo tout terrain ou VTT
- Thème Vélo tout terrain - Article consulté 6335 fois
- L’achat d’un VTT nécessite de bien connaître ses capacités et de savoir pour quoi on va l’utiliser. Il existe une multitude de VTT différents même si la plupart disposent de caractéristiques communes. Le VTT est en effet le type de vélo le plus répandu puisqu’il est utilisé dans de nombreux sports différents. Entre la descente et la randonnée familiale, le street biking et le cross country, les caractéristiques du VTT diffèrent logiquement.... Lire la suite
La randonnée VTT
- Thème Vélo tout terrain - Article consulté 5374 fois
- Se promener à VTT est une idée qui tend à se développer. De plus en plus d’itinéraires dédiés au VTT sont balisés. Parmi ceux-ci, on retrouve les grandes traversées mais aussi des randonnées locales classées selon leur degré de difficulté. Aussi, on peut aussi bien partir en randonnée à l’aventure que partir en randonnée en VTT à l’aide d’un guide qui repérera un itinéraire original.... Lire la suite
Vélo de descente
- Thème Vélo tout terrain - Article consulté 5147 fois
- Le vélo de descente est un type de vélo spécialement dédié à la descente VTT. Le vélo de descente est un VTT aménagé. Bénéficiant de matériel plus solide et plus léger, le vélo de descente doit offrir maniabilité et aisance au descendeur. De nombreuses marques de vélo proposent des modèles de vélo de descente pour amateurs et pour professionnels.... Lire la suite